【心と色で輝く！エゴグラム×OKグラム×パーソナルカラーで内外から美しく】
心と外見はつながっている
わたしたちの
カラーグループである
認定NPO法人色彩生涯教育協会（CLE）
のカリキュラムは
外見だけ綺麗になっても仕方がないこと。
そして外見と内面は繋がっていると
考えているため
美色コーディネイト講座などの
カリキュラムには
しっかり心理学やコミュニケーション学が
入っています。
それが良い！
と生徒さんたちに
ご好評いただいております。
内外から
変わりたい！って言う方
多いと思います。
私も
外見だけ
例えばコーディネイトはこうすれば良いとか
メイクこうすれば良いとかだけの話だったら
カラーレッスンをしたことじたいに
感動しなかったと思います。
外見と内面を両方
取り入れたから
本当の意味で変化があったのだと
思います。
人は内面の状態が外見に表われます。
なので自信を持っている方は
輝いて見えたり
オーラがあるように見えます。
そして自分のことを
大切にしている人は自然と美しく見えます。
それらの要素は
外見の美しさや魅力に拍車をかけますよね。
CLEでは
OKグラム、エゴグラム
そしてパーソナルカラー診断を使って、
内面と外見の両方を磨き、
人間関係も円滑にするレッスンが入っています。
まず
OKグラムについてお話させていただきます。
OKグラムは交流分析の一部で、
人が他者や自分に対して持つ
基本的な信念や感情の傾向を4つの立場で表したものです。
例えば：
①「私はOKで、あなたもOK」
健全な立場。自分も相手も尊重し、信頼できる前向きな姿勢です。
「私も素敵！あなたも素敵！」
ノートラブルの関係性
②「私はOKで、あなたはNot OK」
攻撃的な立場。
自分に自信があるが、他者に対して批判的になる傾向です。
「私は素敵だけど、あなたイケてないよね～。」
など
③「私はNot OKで、あなたはOK」
自信が低く、他者に依存しやすい立場。自分を卑下しがちです。
「あなたは素敵だけど、私なんて・・・」
④「私はNot OKで、あなたもNot OK」
絶望的な立場。自分にも他者にも否定的で、無力感に陥る傾向があります。
「私もあなたもイケてないよね～。」など
①だけがトラブルが起きない、
幸せな状態だとしたら
人間関係において
トラブルが起きやすいのは
②③④のどれかということになります。
片方がしかけてきたとしても
回避できない方にも
問題はあります。
①の状態は
私もあなたも素敵！
自己受容と他者受容ができていることが
大事です。
まずは自分のことを自己受容が
できていて自分にも自信が出てくると
他者に対しても寛容になれるため、
人間関係がスムーズになると考えられて
いるんですよ♪
自分を否定せず、他者を尊重することで、
内面的なストレスが減り美しさが内面からにじみ出ると考えられています。
エゴグラムにおける「5つの自我状態」
エゴグラムっていうのは
なにかと申しますと
アメリカの心理学者エリック・バーンが
提唱した交流分析です。
人は５つの顔を使い分けていると
考えられています。
エゴグラムの5つの自我状態は、以下の通りです：
- 厳格で批判的な親（CP）
- 優しく母性あふれる（NP） –
- 冷静沈着で客観的な大人（A）
- 自由な子ども（FC）
- 従順な子ども（AC）
この５つの顔を使い分けているのですが
トラブルに巻き込まれそうなときは
ビジネス的な冷静で客観的な大人Aを高くして
おかなくてはいけないですし
場合によっては
FC（自由な子供）を
だして無邪気なほうが
トラブルがおきないときもあります。
NP（優しいお母さん）的な
部分が高いのは良いのですが
Aが低いときは
ぐだぐだに巻き込まれそうになります。
こんな感じでOKグラムとエゴグラムで
自己理解や他者理解を深め、
自己肯定感を高めるのに非常に有効です。
そして
パーソナルカラーを通じて
自分に似合う色を知ることは、
自分の良さを再発見するきっかけになり、
自己肯定感や自己受容を高める効果があります。
エゴグラム、OKグラム、パーソナルカラー診断の
相乗効果は１＋１＋１＝３にはならない
それ以上の効果があります。
心理学的な要素（エゴグラムとOKグラム）と
パーソナルカラー診断を組み合わせて、
内面と外見の両面から美しくなる方法があるといった
感じです。
（CLEにはさらに色彩人類学もあります）
カラーを勉強する前は
こんなに自己肯定感は高くなかったです！
というRIEちゃん
心と外見の相乗効果で自信を持つ
心が整うと外見にも自信が表れ、
外見が整うと心もさらに明るくなります。
これが「内面からの美しさと外見の美しさ」の相乗効果です。
エゴグラム、OKグラム、パーソナルカラー診断を活用することで、
自己理解を深め、内面的にも外見的にも美しくなる道を歩み始めることができます。
心理と色彩の力を組み合わせれば、誰もが内面から輝き、自分らしい美しさを手に入れられます。
自分を知り、受け入れ、他者を理解する一歩を今日から始めてみましょう！
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